Träningskläder har blivit en självklar del av vardagen – oavsett om du springer, går på gym, cyklar eller tränar i grupp. De tekniska materialen som gör plaggen andningsaktiva och fukttransporterande kräver dock särskild skötsel. Fel tvätt kan göra att plaggen tappar elasticitet, börjar lukta illa och bleknar i färgen. Med rätt tvättrutin kan du både förlänga livslängden på dina träningskläder och bevara komforten. Här får du en guide till hur du gör.

Tvätta efter varje användning – men med omtanke

Det kan vara lockande att använda träningskläderna flera gånger, men som regel bör du tvätta dem efter varje pass. Svett och bakterier bryter snabbt ner materialet och orsakar dålig lukt. Samtidigt gäller det att tvätta på rätt sätt.

• Vänd plaggen ut och in för att skydda ytan och eventuella tryck.
• Tvätta i låg temperatur – 30 grader räcker oftast. Hög värme kan skada elastan och tekniska fibrer.
• Undvik sköljmedel, eftersom det lägger en hinna på tyget och försämrar fukttransporten.
• Använd ett milt tvättmedel, gärna ett som är anpassat för funktionsmaterial eller syntetiska tyger.

Om du inte kan tvätta direkt, häng upp kläderna på tork i stället för att låta dem ligga fuktiga i väskan – det minskar risken för bakterietillväxt och dålig lukt.

Få bort envisa lukter

Trots regelbunden tvätt kan träningskläder ibland börja lukta surt. Det beror på bakterier som fastnar i fibrerna, men det finns enkla sätt att få bort lukten.

• Ättikabad: Lägg plaggen i blöt i en blandning av 1 del ättika och 4 delar vatten i cirka 30 minuter innan tvätt.
• Bikarbonat: Tillsätt en matsked bikarbonat i tvättmedelsfacket – det neutraliserar lukt.
• Specialtvättmedel: Det finns tvättmedel med enzymer som bryter ner svettbakterier utan att skada tyget.

Använd inte för mycket tvättmedel – rester kan stanna kvar i tyget och göra att lukten blir värre.

Torka på rätt sätt

Torktumlaren är träningsklädernas värsta fiende. Den höga värmen kan förstöra elastiska fibrer och göra tyget stelt.

• Lufttorka plaggen på ett torkställ eller galge i ett välventilerat rum.
• Undvik direkt solljus, eftersom UV-strålar kan bleka färgerna.
• Häng upp kläderna direkt efter tvätt, så slipper du skrynklor och unken lukt.

Om du tränar ofta kan det vara smart att ha flera uppsättningar träningskläder, så att du alltid har ett torrt set redo.

Var försiktig med sköljmedel och impregnering

Många tror att sköljmedel gör kläderna mjukare och fräschare, men för träningskläder gäller motsatsen. Sköljmedel och impregnering kan täppa till de små porerna i tyget som ska leda bort fukt. Resultatet blir att plaggen tappar sin andningsförmåga och börjar lukta snabbare.

Vill du bevara klädernas funktion, håll dig till ett neutralt tvättmedel och undvik produkter som lovar “extra mjukhet” eller “doft”.

Læs også:

Funktion möter form: Stilren och funktionell friluftsklädsel

Kondition

Upptäck hur dagens friluftskläder kombinerar tekniska material med stilren design. Från fjällvandring till stadspromenad – kläderna är skapade för att möta både naturens krav och vardagens estetik.

Yogakläder och rörelsefrihet – därför har sömmar och snitt så stor betydelse

Kondition

Rörelsefrihet på yogamattan handlar inte bara om stretchigt material. Genom att förstå hur sömmar, snitt och design påverkar passformen kan du hitta kläder som följer varje rörelse – utan att störa ditt fokus eller din balans.

Få ordning på tvättrutinen: Så får du dina träningskläder att hålla längre

Kondition

Dina träningskläder utsätts för mycket slitage – svett, rörelse och täta tvättar. Med rätt rutiner kan du hålla dem fräscha längre, bevara passformen och undvika dålig lukt. Här får du veta hur du tvättar, torkar och förvarar dina träningsplagg på bästa sätt.

Sport-bh:ar under lupp: Material, stöd och andningsförmåga förklarade

Kondition

En sport-bh är mer än bara ett träningsplagg. I den här guiden förklarar vi hur material, stöd och andningsförmåga påverkar din komfort och prestation, och hjälper dig att välja den modell som passar just din träningsform.

Förvara träningskläderna rätt

När kläderna är rena och torra bör de förvaras luftigt. Undvik att pressa ihop dem i en låda eller väska där fukt kan samlas.

Ett bra tips är att ha en separat tvättkorg för använda träningskläder, så att de inte blandas med annan tvätt. Det gör det lättare att hålla ordning och minskar risken för att lukten sprider sig.

Ge dina träningskläder längre liv

Med några enkla vanor kan du förlänga livslängden på dina träningskläder betydligt:

• Tvätta skonsamt och i låg temperatur.
• Undvik torktumlare och sköljmedel.
• Ta bort lukt med naturliga medel som ättika eller bikarbonat.
• Lufttorka och förvara plaggen torrt.

Det kräver inte mycket extra tid, men gör stor skillnad – både för klädernas hållbarhet, din komfort och miljön. Välskötta träningskläder känns bättre, håller längre och gör träningen lite roligare.